厚生労働省によると


体力を大きく二つに分けて


行動を「起こし」「持続し」「調整」するための
筋力・持久力・柔軟性を指します。


それに対して、病気やストレスに対する免疫力、抵抗力を


防衛体力と分類されています。






今、みんな新型コロナの行く末に不安でいっぱい


なるべく、無駄を避け、体力を温存し、来たるべき事態に備えて


活動を控えている人も多いと思います。






実はこれは逆に、いざというときに動けない身体を作っている


ということなのです。


「行動を起こす力」は筋力だけではありません。


脳が行動を起こすように命令することが必要で、その命令は


様々な刺激を受けた脳が、感情を発動して行動につなげるわけです。


新しい事を経験する度に脳は身体をどう動かして対応するか考え、力を蓄えていきます。






パソコンやスマホから離れて、外へ出て、


運動をしたり文化的活動に参加したり、


ボランティアをしたり、しませんか？


仕事や家事の「運行業務」も、ただやっているだけでは脳は鍛えられません。


常にワクワクできるような新しい発想や


新しいやり方を加えるといいと思います。






歳をとると脳の働きは衰えると思われていましたが


そうではなく、自動的に出来る事が多く


何も考えなくても出来る事が増えてくるからだと言われています。






食べるものもない難民もいる


いずれ世界は新型コロナに席巻されて不況となり飢餓に苦しみ


そして絶滅への道を辿るかも・・・






なんて、想像してじっとしていないで


いざという時に思い通りに動けるよう身体と脳を


鍛えておきましょう。